봉사 4시간이 뇌를 지킨다

알츠하이머 위험 유전자(APOE ε4)가 있는 사람도 남을 도우면 기억력 감퇴가 느려진대요.

주 4시간 이하의 '짬 봉사'도 효과가 있었고, 그만두면 저하 속도가 다시 빨라졌어요.

봉사하면 스트레스 호르몬(코르티솔)이 줄고, 염증 관련 유전자 스위치가 다르게 켜진대요.

왜 중요한가: 우리는 남을 돕는 걸 '주는 것'이라 배웠는데, 뇌는 그걸 '사는 것'으로 안다.

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